Nuestro cuerpo está programado o diseñado para mantener un equilibrio y la comida es un determinante para conseguir este balance. Escucha algunos tips que te pueden ayudar a mejorar tu relación con la comida. El cuerpo funciona a base de energía, la utiliza para todas sus funciones, incluso para respirar. Todo lo que comemos se transforma en energía.

La información nutrimental en las etiquetas de los alimentos envasados puede ser confusa o difícil de entender. En octubre de 2020 entrará en vigor las nuevas reglas para el etiquetado en México y será más fácil para todos identificar aquellos alimentos que tienen exceso de calorías.