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Existen tres factores que nos ayudan a tener una vida sana y a que vivamos por más tiempo: actividad física, alimentación adecuada y bienestar emocional. Estar bien emocionalmente nos permite funcionar adecuadamente, tanto social como fisicamente.
La lucha contra los viruses y bacterias que nos rodean lleva millones de años, nos enfrentamos a ellos todos los días y en todas partes. No podemos evadirlos ni eliminarlos por completo. ¿Crees que nuestro organismo está preparado para defenderse?
Quedarnos en casa puede tener consecuencias para la salud si dejamos a un lado la actividad física. El sedentarismo puede afectar tu salud y hacer ejercicio o realizar alguna actividad física puede darte beneficios.
Todos sabemos cómo cuidarnos para no contagiarnos durante la pandemia, pero no estamos escuchando como el quedarnos en casa también puede afectar nuestra salud.
